Ngày đăng

Lưu ý khi sử dụng Tảo lục Chlorella

Lưu ý khi sử dụng Tảo lục Chlorella

Lưu ý khi sử dụng Tảo lục Chlorella

Tảo lục Chlorella có thể được dùng riêng hoặc kết hợp với các liệu pháp điều trị hoặc thuốc khác.

Chưa có những tác dụng phụ tiêu cực nào được tìm thấy trong quá trình sử dụng Tảo lục Chlorella.

 

Lưu ý khi sử dụng Tảo lục Chlorella
Lưu ý khi sử dụng Tảo lục Chlorella

 

Các phản ứng ban đầu sau đây có thể được lưu ý:

  • Khí đường ruột có thể phát sinh do sự trẻ hoá của các hoạt động nhu động ruột ( có tác dụng tốt ). Điều này sẽ chấm dứt khi ruột được làm sạch.
  • Sự đi tiêu bất thường, buồn nôn hoặc sốt nhẹ có thể xuất hiện ở một số ít người. Triệu chứng này thường biến mất sau 2-3 ngày, rất hiếm khi kéo dài đến 10 ngày. Một lần nữa, đây chỉ đơn thuần là một dấu hiệu cho thấy tảo lục Chlorella đang tích cực hoạt động. Các triệu chứng này phổ biến ở những người cần đến Tảo lục Chlorella nhất.
  • Người dễ bị dị ứng thỉnh thoảng sẽ bắt gặp sự xuất hiện của mụn, phát ban, bóng nước hoặc bệnh chàm (eczema), trong một vài trường hợp có xuất hiện ngứa. Điều này nghĩa là cơ chế lấy lại sự cân bằng của tế bào đang tăng tốc, và cơ thể đang tích cực làm việc để trục xuất các độc tố.
  • Khi đi tiêu, bạn thấy chất bài tiết có màu xanh. Đó là lượng dư thừa diệp lục bị loại bỏ.

 

Những phản ứng trên không nên xem là phản ứng phụ mà là những biểu hiện thuận lợi như một phần trong quá trình chuyển hoá của cơ thể khi bắt đầu sử dụng Tảo lục Chlorella.

Những dấu hiệu này cho thấy tảo lục Chlorela đang làm việc hiệu quả.

 

Sản phẩm của Sun Chlorella

Ngày đăng

Giảm cân bằng Tảo lục Mặt trời – Sun Chlorella

Giảm cân bằng Tảo lục Mặt trời - Sun Chlorella

Giảm cân bằng Tảo lục Mặt trời – Sun Chlorella

Viên tảo chlorella không phải là “thuốc giảm cân” ức chế sự thèm ăn. Giảm cân bằng tảo lục là việc khôi phục lại sự cân bằng tự nhiên của cơ thể và tạo nên một thay đổi thực sự lâu dài cho một sức khoẻ và cân nặng toàn diện. Tảo lục Sun Chlorella có thể được phối hợp để bổ sung hiệu quả và lành mạnh cho bất ky chương trình giảm cân nào.

Giảm cân bằng Tảo lục Mặt trời - Sun Chlorella
Giảm cân bằng Tảo lục Mặt trời – Sun Chlorella

Béo phì là kết quả của quá trình ăn uống dư thừa năng lượng và ít vận động. Hậu quả của nó có thể gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, ung thư… Nếu giảm ăn với lượng lớn (thường xuất hiện trong các chương trình hay chế độ giảm cân nhanh) sẽ gây ra thiếu các vi chất dinh dưỡng có trong thức ăn, làm cho cơ thể rơi vào trạng thái thiếu vi chất dinh dưỡng, từ đó cũng gây ra bệnh tật.

 

Khi các chức năng của cơ thể được cân bằng, và những quá trình hấp thụ dinh dưỡng và bài tiết làm việc bình thường, cơ thể sẽ trở về cân nặng lý tưởng một cách tự nhiên. Tuy nhiên, “chức năng tự nhiên” này thường bị phá vỡ bởi các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh…do sự mất cần bằng dinh dưỡng như nhiều đường, chất béo, tinh bột nhưng lại thiếu các vitamin và dưỡng chất khác. Sự thiếu thốn chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến việc thèm ăn nhiều hơn, có thể dẫn đến ăn quá nhiều (có thể hiều ăn nhiều nhưng vẫn thiếu dưỡng chất). Ảnh hưởng của việc ăn quá nhiều sẽ tăng theo hình xoắn ốc.

 

Điều này sẽ khắc phục được nếu như trong chế độ giảm ăn có sử dụng tảo lục Chlorella, một loại thức ăn rất giàu vi chất dinh dưỡng nhưng năng lượng trao đổi chất không cao.

 

60% thành phần của tảo lục chlorella là protein (chất đạm), chỉ 20% thành phần là tinh bột và chất béo, còn lại là chất xơ – một tỷ lệ dinh dưỡng hoàn hảo. Vì thế, đây là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho những người cần giảm tiêu thụ các chất tinh bột và chất béo. Tảo lục chlorella chứa đầy đủ các loại axit amin cần thiết cho việc duy trì dinh dưỡng đến từng tế bào.

 

– Nhờ vào hàm lượng diệp lục cao và nhân tố tăng trưởng CGF, tảo lục Chlorella có tác dụng thanh lọc. Nếu được ăn hàng ngày, chlorella sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại, đặc biệt là các gốc tự do, từ đó giúp cho cơ thể tăng cường sức lực đấu tranh chống lại các bệnh mãn tính như ung thư, thoái hóa, thậm chí cả bệnh truyền nhiễm AIDS.

 

Tảo lục Mặt trời – Sun Chlorella A còn giải phóng áp lực cho gan vì không chứa bất cứ chất độc hại nào. Từ đó gan có thêm nguồn lực để lọc và thải các chất độc hại hiện hữu trong cơ thể đang được bọc trong các túi mỡ, dẫn đến triệt tiêu các túi mỡ này. Đây là giải pháp tự nhiên và lâu dài để giảm lượng mỡ trong cơ thể.

 

Ngoài lợi ích về dinh dưỡng, tảo lục Chlorella còn kích thích các hoạt động nhu động của ruột, nhờ đó thúc đẩy quá trình tiêu hoá nhanh và khoẻ mạnh. Chính chất diệp lục có trong Tảo lục là nhân tố thúc đẩy quá trình này. Chất diệp lục trong tảo Chlorella đã nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong bao tử, và diệp lục cũng rất nổi tiếng với vai trò là chất trung hoà axit trong bao tử.

 

Liều dùng hằng ngày thông thường được khuyến cáo là 3 – 4g (khoảng 15 – 20 viên). Nếu để trị các triệu chứng thì liều dùng tăng lên đến 5 – 6g (khoảng 25 – 30 viên).

 

Để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất, sử dụng 4 – 5 viên trước 3 bửa ăn trong ngày. Nếu sử dụng bột tảo lục Sun Chlorella, dùng khoảng 1 muỗn cà phê khuấy vào nước lọc hoặc nước trái cây.

 

Tìm hiểu Tảo lục mặt trời – Sun Chlorella

 

Sản phẩm của Sun Chlorella

 

Ngày đăng

Công dụng của Tảo lục Mặt trời – Sun Chlorella (Phần 2)

Công dụng của Tảo lục Mặt trời - Tảo lục Chlorella nâng cao lượng Interferon, là nhân tố tự nhiên quan trọng bậc nhất của cơ thể, là vũ khí phòng chống ung thư

Công dụng của tảo lục Mặt trời – Sun Chlorella (Phần 2)

Tiếp theo phần 1 về công dụng của Tảo lục, Hạ Thảo giới thiệu đến các bạn các lợi ích của Tảo lục. Bài viết được tập hợp từ nhiều nguồn tài liệu và cũng chưa thể kế hết được những ưu điểm của Tảo lục trong một vài bài viết.

Công dụng của Tảo lục Mặt trời - Tảo lục Chlorella nâng cao lượng Interferon, là nhân tố tự nhiên quan trọng bậc nhất của cơ thể, là vũ khí phòng chống ung thư
Công dụng của Tảo lục Mặt trời – Tảo lục Chlorella nâng cao lượng Interferon, là nhân tố tự nhiên quan trọng bậc nhất của cơ thể, là vũ khí phòng chống ung thư

 

a. Đối với bệnh ung thư
Tảo lục Chlorella có chứa nhiều β-Carotene, là chất chống oxy hóa, sửa chữa DNA hư hỏng, từ đó có tác dụng ngăn ngừa và phá hủy tế bào ung thư. Ngoài Caroten ra, còn có nhiều Vitamin C, Vitamin E và Selenium, cũng là những chất chống oxy hóa.

Tảo lục Chlorella nâng cao lượng Interferon, là nhân tố tự nhiên quan trọng bậc nhất của cơ thể, là vũ khí phòng chống ung thư, có tác dụng kích thích sự hoạt động của tế bào Lympho-T và đại thực bào Macrophages. Từ đó tăng cường kháng thể, không những chống lại những tế bào ung thư mà còn cả vi khuẩn, virus, chất hóa học và protein lạ.

Chiết xuất của tảo lục có chứa nhân tố tăng trưởng CGF, người ta dùng chất này thí nghiệm trên chuột bị ung thư, cho thấy nó có tác dụng chống lại sự phát triển của khối u, tăng cường tế bào miễn dịch.

 

b. Đối với bệnh Alzheimers
Một thời gian dài sử dụng, tảo lục làm sạch hệ thống thần kinh, tránh tác động của những kim loại nặng. Tăng cường cung cấp oxygen cho não, tránh sự chết của các neutron thần kinh trong não đối với bệnh nhân Alzheimers, từ đó nó có tác dụng khôi phục hoạt động của các neutron thần kinh, đẩy lùi bệnh tật.

 

c. Đối với bệnh thiếu máu
Tảo lục Chlorella có tác dụng kích thích sản xuất tế bào hồng cầu bởi nó có chứa Vitamin B12, Axit Folic và giàu chất sắt. Vì lẽ đó chúng ta có thể coi tảo lục Chlorella là nhân tố chống bệnh thiếu máu.

 

d. Đối với bệnh thấp khớp
Tảo lục Chlorella có đặc tính rất kiềm, khi vào cơ thể tảo lục sẽ trung hòa yếu tố gây pH thấp, mà nguyên nhân của nó là do chế độ ăn uống nhiều hạt và thịt, ít rau. Viêm thấp khớp là điều kiện liên quan đến pH thấp.

Tảo lục Chlorella cũng có chứa các Vitamin A, C, E và Selenium. Các yếu tố này hợp lực lại để chữa viêm thấp khớp. Vách ngoài của tảo lục Chlorella có chứa Glucosamine, hợp chất này có trong sụn, dây chằng, gân. Cơ thể luôn cần nó để đổi mới và tái tạo.

(Nguồn: “Thực phẩm chức năng – sức khỏe bền vững”, NXB Khoa Học & Kỹ Thuật)

Tìm hiểu Tảo lục mặt trời – Sun Chlorella

Sản phẩm của Sun Chlorella

Ngày đăng

Bạn có biết 11 điều giúp loại bỏ độc tố

Có những điều đối với bạn là “không tưởng” nhưng bạn nên cố gắng thực hiện được càng nhiều càng tốt những điều dưới đây để có thể loại bỏ tối đa độc tố ra khỏi cuộc sống của bạn.

 

Bạn có biết?

Con người đã tổng hợp ra 80.000 loại hợp chất hóa học mới, trong đó có rất nhiều hóa chất gây hại cho con người thường được gọi chung với cái tên độc tố.

Những hợp chất hóa học này tồn tại ở khắp nơi xung quanh bạn:

– Trong không khí nơi chúng ta hít thở.

– Trong thực phẩm, nước uống.

– Trong sản phẩm vệ sinh cá nhân và mỹ phẩm.

– Trong sản phẩm gia dụng như bột giặt, chất tẩy rửa, sơn tường…

– Trong các loại vật liệu da dụng như vải, nhựa, đồ gỗ, da…

Những việc nên làm để loại bỏ độc tố ra khỏi cuộc sống của bạn

Những điều này làm được hay không còn tùy thuộc vào điều kiện của bạn. Có những điều đối với bạn là “không tưởng” nhưng bạn nên cố gắng thực hiện được càng nhiều càng tốt những điều dưới đây.

 

Ăn uống:

1. Tránh các thực phẩm có thuốc bảo vệ thực vật và phân bón vì chúng là chất độc cho hệ thần kinh. Sử dụng sản phẩm bảo vệ thực vật có nguồn gốc sinh học.

2. Sử dụng thực phẩm nuôi trồng hữu cơ làm thực phẩm sử dụng hàng ngày.

3. Sử dụng nước đã qua hệ thống lọc để ăn uống và tắm vì nước máy khử trùng bằng clo có thể ngấm vào máu và gây hại cho sức khỏe.

Nên chọn hoa quả có nguồn gốc hữu cơ.

Nên chọn hoa quả có nguồn gốc hữu cơ.

 

Mặc:

4. Lựa chọn quần áo mặc có chất liệu 100% cotton, len, linen hoặc tơ tằm. Không mặc những loại chất liệu vải không nhăn vì chúng được xử lý formol và không bao giờ giặt sạch.

5. Ngay cả khi chọn chất liệu cải làm drap giường và chăn dệt bằng vải 100% coton, len hoặc linen, tránh các sản phẩm không ủi hoặc không nhăn.

 

Sinh hoạt:

6. Tránh sử dụng Tránh sử dụng các sản phẩm có mùi thơm nhân tạo bao gồm nước hoa, sản phẩm vệ sinh cá nhân, chất khử mùi trong phòng…

7. Tránh sử dụng các loại bột giặt có mùi thơm, nước xả vải… Nếu có điều kiện có thể thay bằng các chất làm mềm vải tự nhiên như nước chanh…

8. Sử dụng các sản phẩm vệ sinh gia đình và chăm sóc sức khỏe không chứa hóa chất, có nguồn gốc tự nhiên, ví dụ thay vì sử dụng dầu gội đầu thì hãy dùng bồ kết để làm sạch tóc.

9. Tránh tối đa sử dụng các sản phẩm bằng nhựa, tấm ván ép, keo dán, mực, sơn, mút xốp cao su, nhựa vinyl, thảm mềm từ sợi tổng hợp…

 

Môi trường sống:

10. Thường xuyên mở rộng cửa và cửa sổ để không khí được lưu thông, tránh sự tồn đọng không khí ô nhiễm trong phòng.

11. Trồng một số loại cây có tác dụng loại bỏ độc tố trong không khí như cây nha đam, trầu bà, dương xỉ, ráy thơm…

Ngày đăng

Làm đẹp da toàn diện với dâu tây

Làm đẹp da toàn diện với dâu tây – Lượng vitamin C dồi dào trong loại dâu tây kích thích cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn, giúp tăng sức đề kháng, chống rối loạn tiêu hoá, phòng vết ố trên răng.

Dâu tây không chỉ hấp dẫn bởi vẻ tươi mọng mà còn có rất nhiều tác dụng bổ dưỡng cho cơ thể. Lượng vitamin C dồi dào trong loại quả này kích thích cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn, giúp tăng sức đề kháng, chống rối loạn tiêu hoá, phòng vết ố trên răng.

Thế nhưng, nhắc đến dâu tây, người ta thường nghĩ ngay đến hiệu quả làm đẹp da. Vì vậy, chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn một vài công dụng của loại mỹ phẩm thiên nhiên này.

 

Cocktail chống mụn, sáng da

8 quả dâu tây, 1 quả kiwi, một chén nước ép dứa tươi.

Dưỡng da từ A-Z với dâu tây

Đánh nhuyễn hoặc xay dâu tây cùng kiwi, sau đó hoà nước dứa ép để uống. Tuy cocktail dâu tây không tác động trực tiếp lên da nhưng các nhà khoa học cho rằng, nó phát huy tác dụng trị mụn và làm đẹp da tốt hơn sau khi được cơ thể hấp thụ hoàn toàn.

12 điều thú vị về dâu tây

Mặt nạ làm dịu da

Rửa mặt thật sạch, sau đó thoa lên mặt những lát dâu tây để làm trắng da và xoa dịu vùng da bị cháy nắng.

Dưỡng da từ A-Z với dâu tây

Mặt nạ làm sạch lỗ chân lông

Lấy 1/2 chén dâu tây nghiền nát, 1 thìa café sữa tươi, 1 thìa café bột gạo trộn đều và thoa hỗn hợp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Hoặc, dùng 2 thìa café bột yến mạch, 1 thìa café sữa chua trộn với 2 quả dâu tây chín đã được nghiền nát, sau đó, thoa hỗn hợp lên mặt và massage trong 20 phút.

Dưỡng da từ A-Z với dâu tây

Làn da trắng đẹp với nguyên liệu sẵn có trong bếp

Mặt nạ dưỡng ẩm

5 quả dâu tây chín nghiền nát, 2 thìa café dầu ôliu, 1 thìa café muối.

Trộn hỗn hợp sao cho muối tan hết rồi bôi lên da và massage để có làn da mịn màng, chống khô hanh.

Mặt nạ tái tạo da và thư giãn

Dưỡng da từ A-Z với dâu tây

1/2 chén dâu tây nghiền, 1 thìa café sữa chua, 1 thìa café mật ong, 1/8 thìa café tinh dầu oải hương.

Trộn tất cả những nguyên liệu trên thật nhuyễn rồi đắp lên mặt và cổ, sau 10 phút rửa sạch.

Tắm trắng

Dưỡng da từ A-Z với dâu tây

1/2 chén dâu tây nghiền nát, 2 chén kem sữa, 1 thìa café dầu thầu dầu.

Hoà tất cả những thứ trên vào bồn tắm và ngâm mình trong đó, bạn sẽ thấy làn da không chỉ trở nên trắng trẻo hồng hào hơn sau một vài lần thực hiện mà còn phảng phất mùi hương tươi mát, gợi cảm của dâu tây khi tắm xong.

 

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

5 bí quyết tạo dáng đi uyển chuyển

Dù khuôn mặt bạn xinh tươi, nụ cười rạng rỡ, tính cách dịu dàng, ăn nói nhỏ nhẹ, nhưng dáng đi thì băm bổ, hoặc khuỳnh khoàng như con trai… thì sức hấp dẫn của bạn chỉ còn một nửa. Muốn có dáng đi uyển chuyển, nhẹ nhàng, bạn cần phải khổ luyện thường xuyên.

Một số gợi ý sau đây sẽ giúp bạn có dáng đi thành công hơn.

 

1. Tập và giữ sao cho bước đi luôn nhẹ nhàng, nhưng thoải mái. Khi bước đi lưng phải thẳng, chỉ có hông và đùi di chuyển nhưng thật uyển chuyển, mềm mại; ngực nhô về phía trước một cách tự nhiên và đầy nữ tính. Để làm được điều này, bạn hãy tưởng tượng chân mình đang được gắn chặt dưới đất, đầu gắn liền với trần nhà. Hàng ngày, bạn hãy đội một quyển sách nặng trên đầu và bước đi sao cho cuốn sách này không bị rơi xuống.

Tập yoga cũng giúp dáng bạn uyển chuyển hơn

Tập yoga cũng giúp dáng bạn uyển chuyển hơn

 

2. Giữ cho vai cân bằng và hai mông cân đối, vì nếu một trong hai bộ phận này bị lệch, dáng đi của bạn sẽ mất duyên dáng.

 

3. Nếu bạn có tật gù lưng, hoặc vai so, rụt cổ khi đi lại hãy sửa bằng cách tự nhiên hơn khi đi, ngực hơi ưỡn về trước, giữ cho vai căng, đầu ngẩng cao và luôn ý thức về điều này.

 

4. Mỗi khi cúi người xuống để nhặt hay làm một việc gì đó, bạn vẫn phải giữ cho lưng thẳng, chỉ gập hông và đầu gối. Động tác này vừa giúp bạn có tư thế đẹp, lại giúp bạn tránh được các chứng đau lưng do cúi gập đột ngột gây ra.

 

5. Tuyệt đối tránh các tư thế sau đây:

– Đứng khuỵu chân một bên, dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể vào chân kia. Tư thế này sẽ làm cho vai, lưng và mông bị lệch. Tư thế đúng khi đứng: Đứng thẳng, dồn trọng lượng cơ thể đều lên hai chân, vai căng, ngực hơi ưỡn tự nhiên ra phía trước. Nếu mỏi quá thí đưa một chân về phía trước và hơi chùng đầu gối lại, và vài giây sau lại đổi bên.

– Ngồi chụm hai đùi vào, choãi cẳng chân sang hai bên, lưng gập hoặc khom xuống. Ngồi như vậy vừa không đẹp mắt, vừa sai tư thế, chỉ sau một thời gian ngắn lưng bạn sẽ bị gù hoặc bị vẹo cột sống. Tư thế đúng khi ngồi: Lưng thẳng, vai căng, hai chân song song, hai tay đặt nhẹ lên đùi.

Khom lưng để lấy một vật trên sàn. Tư thế này bản thân nó đã thiếu thẩm mỹ, hơn nưa, nếu cúi đột ngột bạn rất dễ bị đau hoặc lệch cột sống. Tư thế đúng: Khuỵu đầu gối xuống theo tư thế chân trước chân sau

Đứng chụm hai chân khi mang vật nặng. Tư thế này không vững, dễ bị mỏi, dần dần bạn sẽ khuỵu một chân xuống. Tư thế đúng: Đứng chân trước chân sau.

Việt Lân

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

Bạn có biết 10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu

Mười loại thực phẩm sau đây là những thực phẩm lý tưởng giúp tăng cường vẻ đẹp bên ngoài của phụ nữ thực sự hiệu quả.

 

Các thực phẩm chúng ta ăn ảnh hưởng đến chúng ta bằng nhiều cách. Ví dụ như khi chúng ta ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ có thể ảnh hưởng xấu đến làn da, và ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E và chất chống oxi hóa giúp chúng ta cải thiện làn da.

10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ
  1. Dâu tây
10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Chỉ cần một cốc dâu tây mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết và các tạp chất khác. Vitamin C trong dâu tây cũng rất cần thiết cho cơ thể trong việc sửa chữa các mô da bị hư hại.

 

  1. Quả óc chó
10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Quả óc chó có khả năng tăng cường sức khỏe cả da và tóc. Giàu vitamin E, protein và axit béo omega-3, quả óc chó là sự lựa chọn hoàn hảo cho mái tóc của bạn. Quả óc chó cũng giúp da giữ lại ánh sáng rực rỡ trẻ trung của mình bằng cách thúc đẩy khả năng giải độc tự nhiên của cơ thể và bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại. Ngon và lành mạnh, quả óc chó là một món ăn làm đẹp tuyệt vời trong thực đơn của bạn.

 

  1. Ớt đỏ
10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Ớt đỏ là thực phẩm tuyệt vời cho làn da hoàn hảo. Chúng giúp giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng với các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và bảo vệ da bạn khỏi các chất có hại và tia UV. Ót đỏ cũng rất giàu vitamin E và beta-carotene giúp tăng cường vẻ đẹp của làn da. Trong thực tế, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung là bổ sung nhiều ớt đỏ vào chế độ ăn uống. Có nhiều cách kết hợp ớt đỏ với các loại thực phẩm khác cho ra đời những món ăn vừa ngon vừa lành mạnh.

 

  1. Sữa chua
10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Sữa chua là món ăn hoàn hảo cho mái tóc, móng tay, và thậm chí cả làn da. Enzyme tự nhiên của sữa chua và acid lactic giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da cũng như móng tay và tóc. Hơn nữa, nó thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ chất thải và độc tố tự nhiên khác ra ngoài cơ thể.

 

  1. Trứng
10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Hàm lượng protein phong phú trong trứng giúp tăng cường dinh dưỡng cho mái tóc của bạn! Tóc của bạn cần protein để phát triển và khỏe mạnh. Ngoài ra, trứng có hàm lượng sắt cao cũng rất quan trọng cho sức khỏe của tóc. Sắt thúc đẩy khả năng cung cấp oxy quan trọng của cơ thể để nang lông phát triển; không có nó, nguy cơ rụng tóc có khả năng tăng cao.

 

  1. Dầu ôliu
10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Dầu ôliu chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm. Nhiều tại liệu cổ xưa cũng như hiện đại đã viết về cách sử dụng dầu ô liu để nâng cao vẻ đẹp của da và tóc. Ôliu cũng là một thực phẩm làm đẹp tuyệt vời khi có mặt trong chế độ ăn uống. Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả khả năng thúc đẩy sức khỏe tim mạch, dầu ô liu là thực phẩm cần phải có trong gian bếp nhà bạn.

 

  1. Cá hồi
10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Các axit béo omega-3 trong cá hồi là cần thiết cho cơ thể nói chung, và mái tóc nói riêng. Nếu bạn muốn mái tóc dài phát triển khỏe mạnh, hãy chắc chắn rằng bạn đã có cá hồi trong thực đơn. Các omega-3 trong cá hồi được tìm thấy trong da đầu của bạn cũng như trong các loại dầu tự nhiên của tóc rất cần thiết để giữ độ ẩm. Tóc được dưỡng ẩm ít bị hư tổn và giúp tóc trông đẹp và khỏe mạnh.

 

  1. Quả việt quất
10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Quả việt quất được biết đến nhiều với khả năng chống lão hóa. Chúng có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung với đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa. Chúng thậm chí có thể giúp đôi mắt của bạn trông tươi sáng!

 

  1. Hàu
10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

An các thức ăn giàu kẽm và protein như hàu có thể thúc đẩy tóc mọc dày và khỏe mạnh. Điều thú vị là, hàu thậm chí có thể thúc đẩy tăng trưởng lông mi mắt!

 

  1. Cà chua
10 loại thực phẩm làm đẹp thiết yếu cho phụ nữ

Cà chua có khả năng đặc biệt trong việc thúc đẩy các tế bào trở nên khỏe mạnh hơn để chống lại tác hại từ tia UV. Chúng rất giàu vitamin A mà da cần để ngăn ngừa khô da. Làn da được dưỡng ẩm đặc biệt hấp dẫn và trẻ trung. Sức mạnh chống oxy hóa của cà chua cũng giúp giữ cho làn da trong trạng thái tốt bằng cách bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Bạn có thể làm tăng sức mạnh của cà chua bằng cách nấu chúng lên; cà chua nấu chín có sức mạnh dinh dưỡng thậm chí còn hơn cà chua tươi!

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

Công dụng của tỏi đối với bệnh ho

Công dụng của tỏi – Tỏi có thể làm dứt cơn ho rất nhanh ngay cả khi trước đó bạn đang bị ho như cuốc kêu (tức là ho rất dữ dội).

Mùa lạnh sắp đến, không chỉ trẻ em mà cả người lớn cũng phải đối mặt với các chứng bệnh đường hô hấp, trong đó chứng ho rất phổ biến.

Nhiều người tìm kiếm rất nhiều thuốc để trị ho mà không biết rằng tỏi chính là một loại thảo dược trị ho cực kỳ công hiệu.

Tỏi – thảo dược trị ho

Theo Đông y, tỏi thuộc tính ôn (tính ấm), đi vào các phế kinh, thông được ngũ tạng, các lỗ huyệt, khử hàn ẩm, tránh khí độc, giảm sưng đau… Tỏi có tác dụng đặc biệt trong các bệnh ho, đặc biệt là ho hàn tính.

Y học hiện đại cũng chứng nhận tỏi chứa hơn 20 hoạt chất có ích cho sức khỏe con người như vitamin E, C, các nguyên tố trung vi lượng như canxi, sắt, selenium ra, còn có chứa hoạt chất S-allyl cysteine (SAC ) tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra trong tỏi còn có chứa allincin có khả năng sát khuẩn cao giúp diệt các loại vi khuẩn gây bệnh đường mũi họng.

Nếu bạn không tin tác dụng trị ho thần kỳ của tỏi thì hãy thử nghiệm ngay vì tỏi có thể làm dứt cơn ho rất nhanh ngay cả khi trước đó bạn đang bị ho dữ dội hay nói theo cách dân gian là ho như cuốc kêu.

Các cách dùng tỏi trị ho

– Mật ong tỏi hấp cách thủy:

Lấy vài tép tỏi cả vỏ, rửa sạch, đập giập, cho vào bát cùng mật ong rồi hấp cách thủy trong vòng 15 phút.

Ngày uống 3 lần, mỗi lần khoảng 2 thìa cà phê.

Chỉ sau 30 phút dùng hỗn hợp này, người bệnh sẽ dứt cơn ho, dịu cơn đau của viêm họng, long đờm hiệu quả. Nên tiếp tục uống trong vòng 3 ngày để bệnh khỏi hẳn.

– Nước tỏi chưng muối hoặc đường phèn:

Dùng 2 – 3 tép tỏi cho trẻ em, 7 – 8 tép tỏi cho người lớn. Tỏi đập giập, bỏ vào chén thêm chút muối và nước rồi chưng cách thủy khoảng 15 phút. Ngày uống 3 lần nếu ho nặng.

Ngày thứ 2 cũng làm như trên nhưng cho thêm 1 – 2 viên đường phèn.

Nếu bạn không muốn chưng cách thủy có thể chuẩn bị nguyên liệu giống như trên cho vào đun nhỏ lửa đến khi còn 2/3 nước thì chắt ra uống.

Ngày đăng

Bạn có biết những chế độ ăn nguy hiểm cho bé

Lo ngại con không khoẻ mạnh, các ông bố bà mẹ đã áp dụng cho bé chế độ ăn uống kiêng cữ không khác gì người lớn mà không lường hết được những tác hại đối với sức khỏe của con.

Lo ngại con không khoẻ mạnh, các ông bố bà mẹ đã áp dụng cho bé chế độ ăn uống kiêng cữ không khác gì người lớn mà không lường hết được những tác hại đối với sức khỏe của con.

1. Chế độ ăn low-carb cho trẻ em

Chế độ ăn uống với hàm lượng carb thấp cho trẻ em rất được lòng các mẹ vì họ rất sợ carbohydrate sẽ gây ra bệnh béo phì cho con trẻ. Theo đó, một số phụ huynh đã cấm con ăn các thực phẩm chủ đạo như bánh mì, mì sợi và cơm.

Hoạt động của não bộ nhanh hay chậm phụ thuộc vào lượng glucose (một loại carbohydrate) để cung cấp năng lượng. Mà carbohydrate lại là nguồn nhiên liệu ưa thích của cơ thể. Trong thực tế, việc ngăn chặn các loại thực phẩm giàu carbohydrate có thể sẽ dẫn đến thiếu năng lượng, không dung nạp được chất xơ, khiến trẻ trở nên suy dinh dưỡng, thiếu chất.

 

2. Chế độ ăn ít chất béo

Khi người lớn áp dụng chế độ ăn này, họ rất mãn nguyện vì hiệu quả trông thấy rõ ràng. Do đó, không ngạc nhiên khi một số phụ huynh cho rằng áp dụng cho trẻ em cũng tốt. Có mẹ thường pha loãng sữa bột với nước để làm giảm hàm lượng chất béo hoặc thay thế luôn bằng sữa ít chất béo.

Thực tế là chế độ ăn uống ít chất béo dành cho người lớn hiện đang còn được các bác sĩ cân nhắc, huống hồ gì là khuyến khích cho trẻ em. Không có bằng chứng nào cho thấy nuôi con bằng sữa ít béo sẽ ngăn ngừa chuyện tăng cân không lành mạnh. Các bé cần khoảng một phần ba lượng calo từ chất béo, nên ăn uống kiêng chất béo hoàn toàn không thích hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi.

 

3. Ăn thuần chay

Những người theo chế độ ăn thuần thực vật giảm cân tốt, thân hình thanh mảnh rõ ràng. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trẻ em có nhu cầu năng lượng rất cao và chế độ ăn này có thể không cung cấp đầy đủ calo, làm giảm mức năng lượng của trẻ, khiến bé chậm phát triển. Nguy cơ thiếu vitamin B12 (rất cần cho sự phân chia tế bào), tổn thương thần kinh và thiếu máu hồng cầu to, gây rối loạn máu.

Tuy nhiên, cũng không phải là trẻ em không được ăn chay. Một số nền văn hóa phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn chay và chay thuần nhưng cần phải được xem xét kỹ để trẻ em được phát triển toàn diện.

Chế độ ăn nguy hiểm cho trẻ.

4. Chế độ ăn loại trừ

Một số trẻ bị dị ứng thực phẩm hoặc không dung nạp được chất dinh dưỡng nào đó, thế là bố mẹ loại bỏ luôn những món ăn hay nguyên liệu “họ hàng” với thức ăn bị dị ứng đó. Điều này có thể gây ảnh hưởng lớn, không chỉ về mặt dinh dưỡng của bé, mà còn là khiến bố mẹ lao tâm khổ tứ vì phải tốn quá nhiều thời gian và sức lực cho việc chọn lựa thức ăn.

Một phiên bản của chế độ ăn loại trừ là ăn kiêng gluten và casein cho trẻ mắc bệnh tự kỷ, những người ủng hộ cho rằng việc này có tác dụng cải thiện hành vi của trẻ tự kỷ.

Né tránh nguyên cả nhóm thực phẩm, trong khi bé chỉ cần kiêng một vài thứ thôi, có nguy cơ khiến trẻ bị thiếu dinh dưỡng. Chế độ ăn uống này rất kham khổ và không cần thiết.

Chế độ ăn nguy hiểm cho trẻ.

5. “Lệnh cấm” thức ăn

Một số bậc cha mẹ nghĩ rằng họ đang dạy cho con cách ăn uống lành mạnh khi cấm tiệt các món ăn vặt “không tốt cho sức khoẻ”. Trong thực tế thì ngược lại.

Khi bố mẹ hà khắc với tất cả các loại đồ ăn chế biến sẵn, đường, tất tật tần các loại thực phẩm “độc hại” khác, trẻ càng muốn đấu tranh để được ăn. Trẻ dần sợ hãi và trốn tránh các món ăn mẹ dọn ra trên bàn, lòng chỉ thương nhớ về gà rán hay nước ngọt có ga mà thôi.

 

6. Khuyến khích trẻ ăn ít đi

Bố mẹ cố gắng cho trẻ ăn ít hơn để có một thân hình cân đối, khoẻ mạnh. Các bậc phụ huynh thường lo rằng bé sẽ bị béo phì, do đó, họ cố gắng đánh lạc hướng con, thậm chí con có quấy khóc đòi ăn thêm cũng làm lơ luôn.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên khuyến khích trẻ để lắng nghe những tín hiệu đói và no trong nội bộ cơ thể, sẽ rất có ích trong việc tiêu thụ các loại thực phẩm lành tính với vị giác đa dạng và dinh dưỡng cân bằng.

(Nguồn: Essentialbaby)

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

Làm gì khi trẻ chậm phát triển trí tuệ

Chậm phát triển trí tuệ (CPTTT) là một khiếm khuyết của sự phát triển trí não.Trẻ có hoạt động trí tuệ dưới mức trung bình, hạn chế về kỹ năng thích ứng và khuyết tật xuất hiện trước 18 tuổi.

Chậm phát triển trí tuệ (CPTTT) là một khiếm khuyết của sự phát triển trí não.Trẻ có hoạt động trí tuệ dưới mức trung bình, hạn chế về kỹ năng thích ứng và khuyết tật xuất hiện trước 18 tuổi.

Trẻ chậm phát triển trí tuệ do đâu?

CPTTT ở trẻ thường do các yếu tố tác động trước khi mang thai, trong và sau khi sinh. Yếu tố nguy cơ trước sinh có thể do mẹ đang trong thời kỳ mang thai tiếp xúc hoá chất, thuốc trừ sâu, mẹ bị chấn thương, nhiễm virus (nhất là trong 3 tháng đầu), mẹ bị bệnh tuyến giáp trạng, tăng cân ít khi mang thai, bị nhiễm độc chì nặng…trẻ đẻ non dưới 37 tuần, cân nặng khi sinh thấp dưới 2.500gr. Những trường hợp đẻ khó, ngạt khi sinh, can thiệp sản khoa (foocxep, giác hút…), vàng da nhân não… Chảy máu não – màng não, nhiễm khuẩn thần kinh (viêm não, viêm màng não), suy hô hấp nặng, chấn thương sọ não, co giật do sốt cao, động kinh…

Dấu hiệu nhận biết trẻ chậm phát triển

Có thể phát hiện sớm dấu hiệu ở trẻ qua các triệu chứng như khi trẻ đến tuổi vẫn chậm về vận động: chậm lẫy, ngồi, đứng, đi… hay chậm phát triển ngôn ngữ, chậm nói, diễn đạt khó khăn… chậm chạp, ít linh hoạt, phân biệt màu sắc sự vật kém…

Làm gì để giúp trẻ chậm phát triển trí tuệ

Cha mẹ cần quan tâm chăm sóc để trẻ phát triển hoàn thiện hơn.

CPTTT ở trẻ có nhiều mức độ khác nhau. Trường hợp trẻ chậm phát triển ở mức độ nhẹ, trẻ vẫn có thể theo học ở các lớp tiểu học, song việc theo học sẽ hơi khó khăn với trẻ và kết quả học tập cũng kém hơn so với những đứa trẻ bình thường khác.

Trẻ chậm phát triển mức độ vừa sẽ hầu như không theo học được, không tính toán được.

Với những trẻ có mức độ nặng hơn, trí tuệ rất thấp, ngôn ngữ không có hoặc rất nghèo nàn, trẻ sẽ không thể giao tiếp. Những trẻ này luôn cần có người ở bên để chăm sóc theo dõi sát.

Vai trò phụ huynh trong việc chăm sóc trẻ

Trẻ chậm phát triển, dù ở mức độ nào đi chăng nữa, vai trò của bố mẹ luôn được đặt lên hàng đầu trong việc chữa trị cho con. Chấp nhận thực tế và hỗ trợ, trợ giúp con trong hành trình đầy gian nan. Hãy tin tưởng rằng trẻ sẽ vượt qua được và dù chậm phát triển nhưng trẻ vẫn có khả năng đạt được những dấu mốc quan trọng trong cuộc đời. Cha mẹ luôn đồng hành cùng con trong mọi hoạt động thường ngày – vui chơi, sinh hoạt ăn uống, vệ sinh thân thể…

Hướng dẫn và chơi với trẻ từ những hoạt động đơn giản nhất. Sau khi trẻ đã thực hiện được, cha mẹ mới nên bắt đầu tiếp tục với những hoạt động phức tạp hơn.

Để tránh việc trẻ khó tiếp thu ngay một lúc, cha mẹ có thể chia nhỏ ra thành từng bước cho trẻ theo kịp dễ tiếp thu.

Trong mọi hoạt động bố mẹ nên lặp đi lặp lại nhiều lần cho trẻ nhớ bởi trẻ chậm phát triển thường tiếp thu không nhanh nhẹn như trẻ bình thường. Khi trẻ làm tốt một việc gì, bố mẹ đừng bao giờ quên khen ngợi và khuyến khích trẻ – kể cả đó là việc vô cùng nhỏ.

Gần gũi trò chuyện và chơi cùng trẻ. Có thể trẻ sẽ không hiểu điều bố mẹ nói nhưng sẽ cảm nhận được tình thương từ bố mẹ.

Bố mẹ nên đọc truyện cho trẻ, kể chuyện hàng ngày cho trẻ nghe, bày ra các trò chơi và cùng chơi với trẻ, khuyến khích vận động thể chất và cả trí tuệ…

BS. Lan Anh

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

Bạn có biết những lỗi sơ cứu vô cùng tai hại

Ngửa cổ khi chảy máu cam có thể gây ngạt thở và buộc garo càng làm tăng sự tổn thương… hãy tránh những lỗi sơ cứu cơ bản sau.

landscape-1441914746-ghk-first-1755-7389

Hiệp hội tim mạch Mỹ ước tính có khoảng 70% người dân nước này không biết thực hiện kỹ thuật hồi sinh tim – phổi CPR giúp tăng gấp đôi cơ hội sống cho nạn nhân. Các tổ chức y tế hàng đầu thế giới cũng luôn khuyến cáo mọi người trang bị cho mình kiến thức, kỹ năng sơ cứu ban đầu để không rơi vào tình trạng nguy hiểm bởi tai nạn có thể xảy ra ở bất cứ đâu, ngay trong ngôi nhà. Bạn có thể bắt đầu từ việc tránh mắc phải các lỗi dưới đây.

 

1. Ngửa cổ khi chảy máu cam

gallery-1441912173-ghk-firstai-6382-5459

Nhiều người cho rằng khi ngửa cổ như vậy sẽ giúp không bị chảy máu nữa nhưng đây là tư thế hoàn toàn sai. Vì lúc đó, máu có thể chảy ngược xuống khi quản, gây khó thở (đặc biệt với người đang nằm ngửa) hoặc nuốt máu dễ gây nôn mửa. Thay vào đó, bạn nên hơi hướng đầu về phía trước và bóp nhẹ hai bên cánh mũi để máu ngừng chảy. “Trong trường hợp tốt, áp suất không đổi, việc xuất huyết sẽ không kéo dài quá 5 phút”, Robert S. Seitz, đại diện của Hội đồng tư vấn khoa học, thuộc Hội chữ thập đỏ Mỹ cho biết.

 

2. Chườm đá trực tiếp lên vết bầm tím

gallery-1441912487-ghk-firstai-4287-2120

Cũng theo Seitz, nhiệt độ lạnh của đá có thể làm da bị “đóng băng” và gây nguy hiểm nếu bạn đặt trực tiếp viên đá lên vết bầm. Cách đúng là bọc đá vào trong một chiếc khăn mỏng và chườm khoảng 20 phút.

 

3. Uống nước ngọt khi đang khát

Các loại nước ngọt có ga hoặc bia có thể giúp bạn cảm thấy “đã khát” nhưng cùng với đồ uống chứa caffeine, rược, chúng lại là nguyên nhân khiến tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng hơn. Trong trường hợp này, nước hoặc nước uống điện giải sẽ có tác dụng tốt hơn cả. Khi bị mất nước, bạn nên ngồi nghỉ trong chỗ thoáng mát và bổ sung nước mỗi 15 phút một lần và nếu không cảm thấy đỡ hơn sau nửa tiếng, hãy đến gặp bác sĩ.

 

4. Quấn nóng để chữa bong gân

gallery-1441912716-ghk-firstai-1317-8901

“Mọi người thường nghĩ rằng khi quấn một miếng vải nóng và luân phiên nhiệt độ nóng – lạnh sẽ giúp kéo căng cơ. Nhưng một miếng vải nóng (ấm) có thể làm giãn mạch máu và làm sưng vùng bị thương”, Seitz nói. Cách phù hợp là đắp một miếng gạc lạnh trong 20 phút (nghỉ 20 phút rồi đắp tiếp) và giữ khu vực bị thương bất động khoảng một giờ. Sau đó, bạn nên tới gặp bác sĩ để được kiểm tra, xử lý tốt hơn.

 

5. Uống cafe hay nước tăng lực sau khi bị ngất

gallery-1441912794-ghk-firstai-4308-1867

Những thức uống này không giúp bạn tỉnh táo hơn mà ngược lại, chúng sẽ làm giảm huyết áp. Thay vào đó, bạn nên gác chân lên cao để máu tuần hoàn và nằm nghỉ ngơi, thư giãn, tránh tâm lý căng thẳng.

 

6. Ép mạnh cơ hoành khi bị hóc nghẹn

gallery-1441913083-ghk-firstai-5346-9064

Theo tài liệu hướng dẫn sơ cứu mới của Hội Chữ thập đỏ, khi một người bị hóc nghẹn, hãy giữ cho người đó đứng lên và vỗ mạnh 5 lần vào vị trí giữa bả vai. Sau đó, bạn đứng sau nạn nhân, vòng tay ra phía trước (vùng thượng vị) nạn nhân, bàn tay phải nắm lại, bàn tay trái cầm lây nắm tay phải áp sát vào vùng thượng vị, giật mạnh vòng tay về phía cơ hoành từ dưối lên trên. Có thể làm lại thủ thuật nhiều lần. Cách này gọi là thủ thuật Heimlich

 

7. Garo để cầm máu

gallery-1441913275-ghk-firstai-3548-1737

Khi xem phim, bạn có thể thấy các diễn viên dùng khăn hoặc áo sơ mi để buộc garo vết thương cầm máu. Nhưng trong thực tế, việc ngăn không cho máu chảy bằng cách này có thể hại nhiều hơn lợi. Cách sơ cứu được khuyên là nên đặt miếng gạc trực tiếp lên trên vết thương và giữ chặt. Khi máu không chảy nhiều nữa, hãy vệ sinh vết thương và băng bằng một miếng gạc sạch.

 

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

bạn có biết những dấu hiệu bất thường trên cơ thể bạn?

Nếu bạn muốn luôn khỏe mạnh, bạn không được bỏ qua bất kì dấu hiệu bất thường ở cơ thể như dưới đây.

Dưới đây là 17 dấu hiệu bất thường ở cơ thể mà bạn không được coi thường. Sớm nhận ra sự thay đổi trên cơ thể dù là rất nhỏ cũng sẽ giúp bạn đánh giá sức khỏe của mình tốt hơn và nhanh chóng có biện pháp xử lý, điều trị kịp thời.

 

1. Tóc bạc trước tuổi 40

“Nếu bạn có 50% tóc bạc trước tuổi 40, bạn nên đi kiểm tra bệnh tiểu đường”, Tiến sĩ Joan Liebmann-Smith, tác giả của cuốn “Body Signs” (Dấu hiệu cơ thể) cho biết.

 

2. Đốm đổi màu trên da

Đây cũng là một trong những dấu hiệu có tính di truyền.

Tuy nhiên, nếu bạn là người thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời và nhận thấy những khác biệt này thì nên cẩn trọng vì đó hoàn toàn có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh ung thư da do tiếp xúc nhiều với tia tử ngoại gây ra.

 

3. Rụng lông mày

Rụng lông máy là một trong những dấu hiệu cho biết tuyến giáp của bạn đang hoạt động kém hiệu quả. Bình thường, nếu rụng lông mày do nguyên nhân này bạn cũng thấy mình kèm theo dấu hiệu rụng tóc.

4. Sụp mí mắt

Các nguyên nhân gây sụp mí mắt có thể do lão hóa hoặc các bệnh về mắt. Một số triệu chứng kèm theo có thể là tầm nhìn kém, mắt mờ và nhanh bị mỏi.

 

5. Dái tai nhăn

Một nghiên cứu của tạp chí Y dược Mỹ (The American Journal of Medicine) tiết lộ rằng nếu xuất hiện nếp nhăn ở dái tai thì nguy cơ bị bệnh tim tăng 30%, nếu có ở cả 2 bên thì nguy cơ là 77%.

Nguyên do là bởi vì làn da ở đó bị thiếu sự đàn hồi, ảnh hưởng đến các động mạch. Tuy nhiên, thủ phạm cũng có thể là do sự lão hóa.

 

6. Khuôn mặt đỏ ửng

Má và mũi ửng đỏ thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi 30-55. Nguyên do có thể do stress, ánh nắng mặt trời, và các loại thực phẩm nhiều gia vị khiến cho các mạch máu giãn da. Triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến mắt và đôi khi bị nhầm lẫn với bệnh lupus.

 

7. Môi nứt nẻ

Các vết nứt ở các góc của miệng của bạn đôi khi do sự thiếu hụt các vitamin B, kẽm gây ra. Với vết nứt dài hạn, cẩn thận với nguy cơ bị nhiễm nấm bên trong. Lúc này, bạn cần đi khám để biết chính xác nguyên nhân.

 

8. Sạm da

Nếu thấy da có dấu hiệu sạm đi trong khi bạn không tiếp xúc nhiều với ánh nắng hoặc ăn uống đầy đủ dưỡng chất thì nên đi khám sớm.

Đó có thể là biểu hiện của bệnh Addison – suy tuyến thượng thận. Bệnh này còn gây ra các triệu chứng khác như mệt mỏi, ốm đau, và đau nhức cơ thể.

 

9. Lòng bàn tay đỏ

Đây có thể là một triệu chứng sớm của bệnh gan. Nếu có thêm triệu chứng lờ đờ, mệt mỏi… thì nên đi khám càng sớm càng tốt vì nguy cơ bị bệnh càng rõ ràng.

 

10. Chân lạnh

Lòng bàn chân có mối liên hệ với tim . Chân lạnh toát có thể do thiếu máu, chức năng tuyến giáp hoạt động thiếu hiệu quả, bởi tuyến giáp có thể điều tiết nhiệt độ cơ thể và sự trao đổi chất.

Ngoài ra, tuần hoàn máu trong cơ thể kém cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng này.

Ngày đăng

Thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Chúng ta đều biết rằng cách tốt nhất để có được một vòng eo thon gọn và săn chắc là thực hiện các bài tập cơ bụng hàng ngày. Tuy nhiên, có một vài loại thực phẩm có thể giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn.

Các loại thực phẩm dưới đây cung cấp dinh dưỡng có lợi, giúp giảm đầy hơi, và đánh tan mỡ bụng của bạn. Hãy xem xét việc kết hợp các loại thực phẩm tốt nhất vào chế độ ăn uống hàng ngày và bạn sẽ cảm thấy gọn gàng hơn chỉ trong một khoảng thời gian ngắn.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn
  1. Sữa chua
10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Với hàm lượng protein cao, sữa chua là món ăn hoàn hảo để ăn bất cứ lúc nào trong ngày. Bạn có biết sữa chua có thể giúp bạn có được một vòng eo thon gọn? Protein ở trong sữa chua giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn cho thực phẩm và giúp dạ dày của bạn cảm thấy no lâu hơn. Bạn có thể thêm cho các loại trái cây yêu thích để biến sữa chua thành món ăn siêu ngon và khỏe mạnh!

  1. Các loại quả mọng
10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Quả mọng chứa ít đường và giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho vòng eo. Ăn một cốc quả mọng mỗi ngày giúp cơ bụng của bạn gpjn gàng và săn chắc. Các loại quả mọng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ổn định lượng đường trong máu và giảm đầy hơi. Chúng có thể cung cấp rất nhiều năng lượng vào giữa ngày hoặc khi bạn đang làm việc.

  1. Trứng
10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Trứng là một trong những thực phẩm tốt nhất cho vòng 2 vì chúng chứa các chất đốt chất béo tự nhiên như protein. Trong thực tế, trứng là một lựa chọn tuyệt vời do các axit amin của chúng là thành phần xây dựng nên các tế bào. Ăn trứng vào bữa sáng sẽ giúp bạn ăn ít hơn.

  1. Các loại quả hạch
10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Các loại quả hạch chứa nhiều chất béo, nhưng nếu bạn tiêu thụ chúng một cách chừng mực có thể giúp bạn đạt được bất kỳ mục tiêu giảm cân. Một số ít các loại quả hạch bạn nên tiêu thụ hàng ngày. Chúng rất giàu protein và chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu và kiềm chế cảm giác thèm ăn. Kết hợp hạt hồ trăn, óc chó, hạnh nhân hoặc bất kỳ loại hạt bạn yêu thích vào chế độ ăn uống hàng ngày để có được một vòng eo đẹp .

10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Cá giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn. Protein có rất nhiều trong cá và nếu bạn ăn cá như cá hồi và cá ngừ, chúng có chứa các axit béo Omega 3, giúp giảm cân và đốt cháy chất béo.

  1. Đậu nành
10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Đậu nành chứa rất nhiều protein, chất xơ, chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Hơn nữa, cách tiêu thụ loại thực phẩm này cũng rất linh hoạt. Bạn có thể cho đậu đã bóc vỏ vào súp, nhai đậu nành khô rang, hoặc thêm một thìa đậu hũ vào món sinh tố của bạn. Bạn cũng có thể lựa chọn đậu nành dạng lỏng.

  1. Táo
10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Táo có hương vị vô cùng tuyệt vời và là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn hàng ngày. Mỗi quả táo chứa 5 gam chất xơ cũng như pectin, đồng thời cũng là một chiếc tủ lạnh chứa nhiều chất béo tự nhiên. Táo cũng chứa ít đường và calo, rất thích hợp để làm một bữa ăn nhẹ rất tốt cho vòng eo của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày giảm cân nhiều hơn những người không ăn táo. Bạn còn chần chờ gì mà không thưởng thức một quả táo ngay bây giờ ?

  1. Salad rau
10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Bao gồm nhiều loại thực vật giàu dinh dưỡng và chất xơ, một bát salad toàn rau rất tốt cho vòng 2 của bạn. Khi bạn ăn cá hoặc thịt gà, hãy chắc chắn rằng bạn đã bổ sung món salad rau ăn kèm. Một bát xà lách rau sẽ giúp bạn tăng mức năng lượng, giúp bạn trở nên gọn gàng hơn.

  1. Hạt quinoa
10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Được trông nhiều ở dãy núi Andes, nửa cốc quinoa có chứa 11 gram protein và 5 gam chất. Loại ngũ cốc nguyên hạt này là một món ăn ngon và lành mạnh cho bữa tối. Giòn-nhưng-không-dai và hương vị hấp dẫn giống như một sự pha trộn giữa gạo nâu và mì couscous. Hãy thử và bạn chắc chắn sẽ thích nó!

  1. Quả bơ
10 loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 2 của bạn

Bơ là một trong những trái cây bổ dưỡng nhất cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Một lát bơ chứa khoảng 15 gam chất xơ và giữ cho bạn không có cảm giác đói bụng. Thưởng thức ¼ chén bơ tươi để được cung cấp đầy đủ các axit béo không bão hòa, giúp đốt cháy mỡ bụng.

Thu Nga (Theo womanitely.com)

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

Bạn có biết những thực phẩm chữa đau răng

Những nguyên liệu dân gian sẵn có như lá ổi, lá trà xanh, tỏi hay nghệ sẽ giúp bạn giảm đau răng đáng kể.

Bạn đang cảm thấy cực kì khó chịu bởi răng bị đau nhức và tê buốt khiến bạn ăn uống khó khăn và mất tập trung? Bạn có muốn điều trị tình trạng đau nhức răng một cách tự nhiên và nhanh chóng? Giờ thì bạn không cần phải lo lắng bởi những bài thuốc dân gian hiện nay có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác đau buốt ngay tức thì, hãy thử và bạn sẽ có được kết quả bất ngờ. Hơn nữa, những phương pháp dưới đây cực đơn giản và chi phí không thể rẻ hơn.

 

1. Lá ổi

12 thực phẩm chữa đau răng

Lá ổi tươi có tác dụng giảm viêm rất tốt. Ngoài ra, lá ổi có chất giảm đau và kháng sinh có thể làm giảm dịu cơn đau răng của bạn. Thật đơn giản, bạn chỉ cần rửa lá ổi và nhai chúng cho đến khi răng bớt đau. Bạn cũng có thể đun sôi lá ổi rồi để nguội, thêm một chút muối và dùng nó như nước súc miệng.

 

2. Lá rau bina

12 thực phẩm chữa đau răng

Rau bina không chỉ là một loại rau lành mạnh mà còn là một loại thảo dược rất tốt cho răng của bạn. Giống như lá ổi, bạn rửa sạch rau bina và nhai chúng cho đến khi răng bớt đau. Phương pháp này rất đơn giản và bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà.

 

3. Tinh dầu vani

Một cách trị đau răng cực hiệu quả và dễ làm là sử dụng tinh dầu vani. Phương pháp này giúp làm dịu cơn đau răng của bạn nhanh chóng. Bạn chỉ cần lấy một chiếc tăm bông chấm vào tinh dầu vani và thoa nó vào các khu vực bị đau. Bạn nên thực hiện nhiều lần mỗi ngày để có được kết quả tốt nhất.

 

4. Lá trà xanh

12 thực phẩm chữa đau răng

Trà xanh là loại cây lành mạnh và có tác dụng rất tốt trong việc chữa đau răng. Lá trà xanh mát và chứa axit tannic, cat-te-sin, giúp tăng cường sức khỏe răng miệng. Bạn có thể rửa sạch lá trà xanh và nhai chúng trong 5 phút, thực hiện 2-3 lần mỗi ngày.

 

5. Dưa chuột

12 thực phẩm chữa đau răng

Dưa chuột là một trong những biện pháp chữa trị răng tốt nhất. Đây là một loại trái cây mát mẻ và có thể làm dịu các chỗ đau của bạn. Bạn cắt dưa chuột thành các phần khác nhau, nhai nó và bạn nên thêm một chút muối để có hương vị ngon hơn. Đây là một món ăn tuyệt vời và góp phần xoa dịu cảm giác đau nhức răng một cách hiệu quả. Nếu bạn bảo quản dưa chuột trong tủ lạnh, bạn nên để nó ở nhiệt độ phòng trước khi sử dụng.

 

6. Khoai tây

12 thực phẩm chữa đau răng

Khoai tây chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt, không những giúp chăm sóc sức khỏe mà bạn còn có thể tận dụng lợi thế của thực phẩm bổ dưỡng này để chữa bệnh đau răng tại nhà. Bạn chỉ cần rửa sạch khoai tây và cắt thành từng miếng nhỏ, nhai miếng khoai tây sống với một chút muối, bệnh đau răng của bạn sẽ thuyên giảm đáng kể.

 

7. Tỏi

home remedies for a toothache

Tỏi cũng được xem là bài thuốc chữa đau răng đem lại hiệu quả ngay tức thì. Nhiều người trong chúng ta đều biết rằng tỏi có chất kháng sinh và nhiều chất dược liệu khác có thể làm suy giảm những ảnh hưởng của vi khuẩn, xóa tan các cơn tê buốt và đau nhức. Bạn chỉ cần trộn bột tỏi với ít muối và bôi trực tiếp vào chỗ răng đau. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nhai trực tiếp những tép tỏi để giảm đau nhanh chóng. Lưu ý rằng bạn nên sử dụng phương pháp này thường xuyên đến khi răng không còn đau.

 

8. Hành tây

Hành tây có chứa các thành phần khử trùng và kháng khuẩn có thể kiểm soát tình trạng đau răng bằng cách tấn công các vi khuẩn gây nhiễm trùng. Nếu bạn đang bị đau răng, bạn có thể nhai một củ hành tây sống trong một vài phút để giảm đau. Nếu bạn không thể nhai hành tây sống, bạn nên đặt hành tây sống trên chiếc răng đau để diệt vi khuẩn và làm dịu cơn đau.

 

9. Gừng và hạt tiêu đỏ

Nếu răng của bạn bị đau, bạn nên sử dụng hỗn hợp hạt tiêu đỏ, bột gừng và nước để làm giảm cơn đau. Bạn chỉ cần trộn một vài thìa hạt tiêu đỏ với một ít bột gừng vào một cái chén. Đổ một vài giọt nước và khuấy đều để bôi vào chiếc răng đau, không nên để trên mô nướu của bạn vì có thể gây kích ứng. Chọn lọc một danh sách các loại thực phẩm lành mạnh để cải thiện sức khỏe răng miệng.

 

10. Sử dụng cây bạc hà cay

home remedies for a toothache

Cây bạc hà cay có hương vị tuyệt vời, giúp ngăn ngừa sâu răng. Nhai một số bạc hà tươi hoặc lá bạc hà khô để thoát khỏi những cảm giác đau nhức và tê buốt. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng trà bạc hà để điều trị sâu răng. Pha một tách trà bạc hà nóng và chờ cho đến khi nó nguội, súc nước trà xung quanh miệng sau đó bạn có thể nuốt hoặc nhổ trà ra. Uống trà này và lặp lại hoạt động này hàng ngày để bảo vệ răng miệng.

 

11. Dầu trà

Dầu trà cực tốt trong việc chữa trị răng sâu vì nó có thể làm sạch răng miệng hiệu quả. Chỉ cần một hoặc hai giọt tinh dầu trà nhỏ vào một ly nước ấm để súc miệng, bạn đã có thể ngăn ngừa sự phát triển của chiếc răng sâu. Phương pháp này thật đơn giản nhưng hiệu quả cực tốt. Hãy thử biện pháp khắc phục tự nhiên này tại nhà này nếu dầu trà có sẵn trong tủ của bạn.

 

12. Củ nghệ

Củ nghệ được sử dụng như một loại thảo dược tuyệt vời giúp giảm đau, đánh bại vi khuẩn và khử trùng răng miệng cực tốt. Để điều trị sâu răng, bạn nên trộn bột nghệ với nước tinh khiết và đắp trực tiếp vào chiếc răng đau. Bên cạnh đó, bạn có thể thêm ớt cay hay mật ong để trộn lẫn với bột nghệ và bôi vào khu vực bị đau.

Hướng Dương(theo VKool)

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

Đẹp da nhờ cam

Đẹp da nhờ cam – ngoài công dụng giải khát, nước cam vắt còn có tác dụng tẩy trang. Vỏ và hột cam cũng giúp tẩy tế bào chết, da bạn sẽ trở nên săn chắc, mịn màng hơn.

Nước cam

Nước cam vắt giúp tăng cường thể lực. Vì thế, sau khi vận động, bạn nên uống một cốc nước cam vắt. 85% lượng nước trong nước cam vắt sẽ giúp giải toả cơn khát của bạn. Lượng đường trong nước cam giúp bạn nhanh chóng phục hồi thể lực. Sau khi vắt cam, bạn nên uống ngay. Vì nếu để lâu, không khí sẽ làm hàm lượng vitamin giảm xuống nhanh chóng. Cho thêm muối vào thì hiệu quả sẽ cao hơn.

Mịn da nhờ cam

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước cam để tẩy trang. Thấm nước cam vắt vào khăn mặt, chà khăn lên toàn bộ mặt. Sau 5 phút dùng nước sạch rửa lại mặt. Với cách này bạn vừa có thế tẩy trang vừa có thể loại trừ những chất cặn bã và chất nhờn trên bề mặt da. Ngay cả làn da mẫn cảm, áp dụng cách này cũng rất tốt.

Sau khi dùng nước cam làm sạch da, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Hạt cam: Có thể tận dụng hạt cam để massage mặt.

Nghiền nhỏ 2 thìa to hạt cam thành bột, sau đó trộn với nước, bạn sẽ có được loại mỹ phẩm trang điểm mới. Mỗi tuần 1-2 lần massage sẽ giúp nâng cao sức để kháng của các mao quản trong da, làn da bạn sẽ trở nên săn chắc hơn. Những người có làn da mẫn cảm trước khi dùng nên thử xem da có bị phản ứng không. Bạn thử bôi hỗn hợp vào sau tai, sau 5-10 phút rửa sạch. Nếu không thấy phản ứng gì thì có thể yên tâm sử dụng.

Làn da trắng đẹp với nguyên liệu sẵn có trong bếp

Vỏ cam

Vỏ cam massage loại trừ tế bào chết. Bạn hãy cho vỏ cam mới bóc vào khăn mùi xoa, trực tiếp chà xát lên phần khuỷu tay, khuỷu chân, đầu gối, gót chân… những bộ phận bị thô ráp để loại trừ các tế bào chết, làm cho làn da mịn màng hơn. Cách làm này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng cho các mao quản của da.

Vân Anh

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

Bạn có biết cách sử dụng và bảo quản sản phẩm sữa

Sữa là sản phẩm giàu dinh dưỡng và thiết yếu đối với hầu hết các gia đình. Vì vậy, chúng ta cần lưu ý cách sử dụng và bảo quản sản phẩm sữa để đảm bảo sản phẩm ở trạng thái tốt nhất, giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất từ sữa.

Dưới đây là các bí quyết giúp bạn chọn mua, sử dụng và bảo quản sữa đúng cách:

Bảo quản đúng cách cho sữa luôn tươi ngon

Sản phẩm sữa cần được lưu trữ tại nơi thoáng mát, khô ráo, không bị tác động bởi ánh nắng trực tiếp. Như vậy sẽ giúp sữa luôn giữ được chất lượng tốt nhất như vừa được sản xuất.

Đối với các sản phẩm sữa tiệt trùng, hạn sử dụng có thể lên đến 6 tháng, không cần giữ lạnh trước khi mở hộp, tuy nhiên sau khi mở hộp, nên bảo quản lạnh và sử dụng hết trong vòng 24h.

Riêng đối với sữa thanh trùng, thời gian sử dụng ngắn trong khoảng 10 ngày, cần được lưu ý giữ lạnh ở nhiệt độ lí tưởng là từ 4 – 6 độ C. Nhiệt độ bảo quản càng thấp, thời gian sử dụng càng dài.

 

Sữa có thể bị hư khi không bảo quản đúng

Vì muốn tiết kiệm không gian, đôi khi chúng ta đặt quá nhiều vật nặng hoặc thùng sữa khác chồng lên thùng sữa; dưới áp lực của trọng lượng quá tải, bao bì có thể bị bung, xì, chảy lây lan làm hỏng các sản phẩm cùng loại lân cận.

Không chỉ riêng sữa, hầu hết các sản phẩm đều bị giảm sút chất lượng hoặc biến chất khi đặt dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Việc bảo quản sữa tại những nơi ẩm thấp, nhiều côn trùng cũng gây ra nguy cơ hư hỏng sản phẩm.

Những vết cắn côn trùng có thể không đủ lớn để sữa chảy ra khỏi bao bì do áp lực của chất lỏng nhưng có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào bên trong, gây phồng, chua, tủa, biến chất sản phẩm.

Không nên sử dụng sản phẩm khi thấy các dấu hiệu hư hỏng này để đảm bảo sức khoẻ.

Chọn sữa tốt cho sức khỏe gia đình
Chọn sữa tốt cho sức khỏe gia đình

Hãy chọn mua sữa từ các nhà sản xuất uy tín, có thương hiệu đã được tin dùng để đảm bảo chất lượng sữa bên trong cũng như bao bì đóng gói bên ngoài.

Hơn nữa, sữa từ các thương hiệu lớn cũng có thời gian tiêu thụ nhanh hơn, ít gặp phải tình trạng cận hạn sử dụng, giảm rủi ro về chất lượng sữa cho người tiêu dùng.

Ngày đăng

Tìm lại nét quyến rũ tuổi trung niên

Tuổi trung niên là vẻ đẹp mặn mà, tự tin của sự từng trải cuộc sống, những kinh nghiệm được tích lũy từ thực tiễn, sức hút từ sự điềm đạm trong lời nói, cảm xúc.

Phụ nữ luôn được ví như một bông hoa đẹp, mỗi giai đoạn của cuộc đời cũng là một thời kỳ của bông hoa, nếu lứa tuổi 20 như một bông hoa vừa hé trong nắng mai, thanh khiết, tràn đầy sức sống thì lứa tuổi trung niên lại là một bông hoa tuy không đẹp rực rỡ nhưng lại ngát hương thơm. Đó là vẻ đẹp mặn mà, tự tin của sự từng trải cuộc sống, những kinh nghiệm được tích lũy từ thực tiễn, sức hút từ sự điềm đạm trong lời nói, cảm xúc.

Tuy nhiên phần lớn phụ nữ trung niên không ý thức được thế mạnh đó. Họ an phận rằng không còn trẻ trung nữa nên không cần chăm sóc vẻ bề ngoài, bỏ mặc bản thân với những bộ quần áo luộm thuộm, những kiểu tóc lỗi thời.

Nhưng với một số người vẫn mong “níu kéo” tuổi thanh xuân thì những trang phục quá trẻ so với tuổi với màu sắc rực rỡ, những chiếc váy quá ngắn, mái tóc được nhuộm màu quá sáng, khuôn mặt trang điểm quá dày… cũng lại không giúp họ đạt được hiệu quả như ý muốn.

 

Sau đây là một số giải pháp nhằm giúp phụ nữ tìm lại nét xuân của mình.

“Cái răng cái tóc là góc con người”. Mái tóc nhuộm màu sáng hoặc nhiều highlight tương phản đem lại cảm giác trẻ trung tươi tắn, tinh nghịch, nhưng khuôn mặt trung niên không còn đủ tinh nghịch để thích hợp với nó. Vì vậy nên chọn những tông màu sẫm gần với màu tóc thật. Kiểu tóc tỉa từng lớp, hoặc ngắn đến ngang vai tạo cho phụ nữ vẻ đẹp tự nhiên, hiện đại mà vẫn gợi cảm. Đồng thời cần chăm sóc đầy đủ cho mái tóc để tránh những mái tóc già, hỏng, yếu, lưa thưa – một trong những dấu hiệu rõ nét của tuổi tác.

Quyến rũ tuổi trung niên

Ở độ tuổi này, khi thân hình không còn giữ được vóc dáng như xưa nữa, chị em cũng không nên quá phụ thuộc vào những xu hướng thời trang mới ra trên thị trường, mà nên biết cách kết hợp giữa các trang phục, màu sắc, nhằm tạo nên sự hài hòa giữa tuổi tác và trang phục.

 

Những trang phục màu sắc rực rỡ tạo cho phụ nữ vẻ đẹp tươi tắn, trẻ trung nhưng không mấy phù hợp với độ tuổi trung niên – độ tuổi mà vẻ đẹp là sự quyến rũ toát ra từ bên trong.Vì vậy, phụ nữ trung niên không nên mặc những màu sắc quá rực rỡ, đối chọi nhau mà thiên về những màu sắc nhã nhặn như màu da, màu xanh dương…, có điểm nhấn như hoa văn chìm, họa tiết nhỏ để tôn thêm vẻ sang trọng, quý phái mà vẫn trẻ trung. Nếu hơi đậm người, bạn nên chọn màu sắc trầm như tím than, đen nâu. Tránh những bộ đồ bó sát, quá ngắn hoặc quá “baby” như vậy sẽ tạo vẻ mất cân bằng so với tuổi tác.

Thỉnh thoảng, khi ra ngoài, chị em cũng có thể mặc những chiếc áo dài qua hông một chút, với một chiếc thắt lưng làm điểm nhấn để tạo cho mình một phong cách hơi “bụi” so với phong cách sang trọng quen thuộc của bộ đồ công sở.

Phần quan trọng tiếp theo là trang điểm. Đa số phụ nữ trung niên thường dùng lớp nền phấn quá dày nhằm che giấu những nếp nhăn, lông mày tỉa mỏng, tô sắc nét làm khuôn mặt trở nên cứng nhắc, son màu đậm khiến môi mỏng và khô. Nên tô son màu dịu nhẹ, thêm một lớp son bóng nhẹ nhàng tạo sức sống cho đôi môi, trang điểm với những màu sắc tự nhiên sẽ làm khuôn mặt sáng hơn, sắc thái tươi tắn, trẻ trung.

Chị em cũng nên chọn cho mình một số trang sức để làm điểm nhấn cho khuôn mặt và trang phục, không cần phải trang sức đắt tiền nhưng cần phù hợp với trang phục nhằm tôn thêm vẻ sang trọng

Tuy nhiên, nét thanh xuân cũng sẽ không thể có trên một khuôn mặt nặng nề và hiếm hoi nụ cười dù cho có được trang điểm khéo đến đâu. Vì vậy, trên đây chỉ là một số phương pháp bên ngoài để tung “hỏa mù”… nhằm giảm cảm giác đã lớn tuổi. Chị em cần phải tự tìm cho mình những phương pháp từ bên trong vừa ít tốn kém mà lại vô cùng hiệu quả để giữ lại nét thanh xuân viên mãn. Đó chính là một phong cách sống năng động, lạc quan, lòng say mê công việc, một hạnh phúc gia đình bền vững… Chính gương mặt tươi tắn cùng nụ cười luôn nở trên môi sẽ là vẻ trẻ trung không có tuổi cho chị em phụ nữ khi bước vào lứa tuổi trung niên.

Chu Thảo

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

Cách phòng và xử trí rắn độc cắn mùa mưa lũ

Khi bị rắn cắn cần được cấp cứu kịp thời để tránh bị tử vong.

Ngập lụt gây ra những tác động xấu tới sức khỏe con người như mắc bệnh mắt, bệnh ngoài da… và nguy hiểm hơn nước lũ là môi trường sống của nhiều loài rắn độc. Khi bị rắn cắn cần được cấp cứu kịp thời để tránh bị tử vong.

Xem vết cắn phân biệt rắn độc và không độc

Rắn độc thường có hai răng độc lớn (còn gọi là móc độc), ở vị trí răng cửa hàm trên, nên khi cắn thường để lại vết cắn đặc trưng có thể giúp phân biệt rắn độc. Tuy vậy có một số loại rắn hổ mang ở cách nạn nhân một khoảng cách vẫn có thể phun nọc độc về phía nạn nhân và gây tổn thương ở da hoặc niêm mạc (mắt), rồi từ đó gây nhiễm độc cơ thể.

Cách phòng và xử trí rắn độc cắn mùa mưa lũ
Rắn Chàm quạp.

Triệu chứng khi bị rắn độc cắn

Mỗi loại rắn độc cắn có biểu hiện khác nhau. Rắn hổ mang cắn thường có các biểu hiện: tại vết cắn thấy đau buốt, nhìn thấy vết răng (một hoặc hai vết răng), phù nề lan toả, hoại tử. Toàn thân có các biểu hiện: sụp mi mắt, giãn đồng tử, khó há miệng, khó nuốt, khó nói, khó thở do liệt cơ hô hấp, liệt chi, phản xạ gân xương giảm; bloc nhĩ thất, nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, hạ Na máu, suy thận cấp (tiêu cơ vân), có cầu bàng quang do bí đái, rối loạn tiêu hóa…

Rắn lục cắn có các triệu chứng: tại vết cắn bị sưng tấy nhanh, chảy máu. Sau đó vùng bị cắn sưng to, bầm tím, xuất huyết dưới da, xuất huyết trong cơ, phồng rộp, chèn ép nhiều. Toàn thân có các dấu hiệu: chóng mặt, lo lắng, sốc, rối loạn đông máu, chảy máu nhiều chỗ, suy thận cấp do tiêu cơ vân, rối loạn tiêu hoá như nôn, ỉa chảy.

Rắn biển (đẻn) cắn: gây liệt cơ, tan máu, các triệu chứng liệt như các loại rắn hổ, cạp nong, cạp nia cắn.

 

Xử trí cấp cứu rắn độc cắn

Sau khi bị rắn độc cắn cần tiến hành sơ cứu ngay, trước khi vận chuyển bệnh nhân đến bệnh viện. Có thể người khác giúp đỡ hoặc do bản thân nạn nhân tự làm.

Động viên nạn nhân yên tâm, không nên lo lắng quá. Không để nạn nhân tự đi lại, bất động chi bị cắn bằng nẹp vì vận động làm tăng tốc độ lan tỏa của nọc độc. Băng ép bất động nếu do một số loại rắn hổ (rắn cạp nong, cạp nia, hổ mang chúa, rắn biển, hổ mang thường) cắn để làm chậm triệu chứng liệt. Lưu ý: tuyệt đối không băng ép bất động khi rắn lục cắn vì có thể làm nặng thêm tổn thương tại chỗ. Chuyển nạn nhân bằng phương tiện nhanh nhất đến cơ sở y tế với việc duy trì băng ép, bất động. Trường hợp nạn nhân bị liệt thì khai thông đường hô hấp tư thế, hút đờm dãi, hô hấp nhân tạo…Tránh mọi việc làm can thiệp vào vết cắn vì có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, tăng sự hấp thu nọc độc và dễ chảy máu. Dùng băng rộng khoảng 10 cm, dài khoảng 4,5 m. Có thể băng chun giãn, băng vải, hoặc tự tạo từ khăn, quần áo. Không cố cởi quần áo vì dễ làm chi phải vận động, có thể băng đè lên quần áo. Bắt đầu băng từ ngón chân về phía gốc chi, băng chặt vừa phải, vẫn còn sờ thấy mạch đập. Không làm các biện pháp sau: ga rô, trích, rạch, châm, chọc tại vết cắn, hút nọc độc, đắp các loại thuốc y học dân tộc, hoá chất lên vết cắn, sử dụng hòn đá chữa rắn cắn, chườm lạnh vết cắn.

Điều trị tại cơ sở y tế : cần khám nhanh và hồi sức tích cực, chú ý hồi sức tim mạch và tuần hoàn, làm các xét nghiệm cần thiết. Dùng huyết thanh kháng nọc để trung hòa nọc độc càng sớm càng tốt.

Điều trị tại chỗ vết rắn cắn: chi bị rắn cắn cần được nâng cao, chống hiện tượng tái hấp thu dịch. Dùng kháng sinh chống nhiễm khuẩn, giải độc tố uốn ván. Nếu vết cắn bị hoại tử thì phải cắt lọc hoàn toàn, ghép da hở, dùng kháng sinh có hoạt phổ rộng.

Nọc độc của rắn nguy hiểm như thế nào?

Nọc rắn độc gồm hơn 20 loại độc tố, chủ yếu là protein gồm các enzym và độc tố dạng polypeptide, mỗi loại có độc tính khác nhau, khi vào cơ thể nạn nhân tương tác với nhau trở nên phức tạp hơn. Có khi cùng một loại rắn nhưng ở các vùng khác nhau có thể có các độc tính khác nhau. Độc tố của rắn hổ mang gây liệt, tổn thương cơ vân, thận, tim, vết cắn. Độc tố của rắn cạp nong, cạp nia gây liệt mềm rất nặng, tổn thương cơ vân, thận. Độc tố của rắn lục gây tổn thương: vết cắn, chi bị cắn, gây chảy máu, huyết khối, cơ vân, thận. Cùng với các độc tố, trong nọc rắn còn có men hyaluronidase, có tác dụng tiêu huỷ tổ chức liên kết giúp nọc rắn lan nhanh trong cơ thể nạn nhân. Nọc độc của rắn là các protein nên có thể kích thích đáp ứng miễn dịch gây sốc phản vệ và tử vong.

Lượng nọc độc của rắn hay thay đổi, tuỳ thuộc các yếu tố: loại rắn, con rắn to hay nhỏ, vết cắn do một răng hay cả hai răng độc cùng xuyên qua da, số vết cắn. Con rắn có thể kiểm soát được việc tống nọc độc ra ít hoặc nhiều khi cắn nên có một số trường hợp người bị rắn độc cắn nhưng số lượng nọc độc bơm vào vết cắn ít không đủ gây triệu chứng nhiễm độc, gọi là “vết cắn khô”, chẳng hạn tỷ lệ vết cắn khô của rắn hổ mang từ 25- 30%. Mặt khác rắn độc không bao giờ hết nọc độc, nên dù nó đã cắn nhiều lần, rắn cũng không trở nên ít độc hơn. Khi bị rắn cắn, nọc độc được vận chuyển theo đường bạch huyết vào hệ tuần hoàn. Nguy hiểm nhất là trường hợp nọc được bơm thẳng vào tĩnh mạch, dễ gây sốc phản vệ, nhiễm độc và tử vong nhanh chóng. Nọc rắn gây tử vong giai đoạn đầu do liệt cơ hô hấp, cơ hầu họng, loạn nhịp tim, tụt huyết áp, giai đoạn sau do xuất huyết nặng, suy thận, nhiễm khuẩn nặng.

BS. Phạm Văn Thân

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

Những thực phẩm và thuốc hạn chế sự phát triển chiều cao

Những thực phẩm không lành mạnh hoặc các chất kích thích như rượu, thuốc lá, cà phê hoặc thuốc chứa steroid có thể làm giảm phát triển chiều cao.

Một số thực phẩm không lành mạnh hay một số chất hoặc thuốc có thể kìm hãm sự phát triển chiều cao của con bạn. Để giúp con bạn có được chiều cao của một “người mẫu”, bạn nên làm theo một số lời khuyên sau:

1. Tránh thực phẩm không lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng là rất cần thiết cho cơ thể. Bạn nên tránh xa thức ăn vặt và tiêu thụ đồ uống có ga, các chất béo bão hòa, hay các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao, vì những thực phẩm này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao của bạn.

how to grow taller-avoid growth inhibitors

2. Tránh xa các chất ức chế sinh trưởng

Bạn luôn muốn có một chiều cao lý tưởng mà không phải dùng bất kì loại thuốc nào, vậy thì bạn nên ghi nhớ những điều sau đây:

Sử dụng rượu và ma túy khi còn trẻ trẻ sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Các chất kích thích này có thể khiến bạn suy dinh dưỡng, chậm phát triển.

3. Hạn chế uống cà phê

Đây cũng là một trong những lời khuyên tốt nhất để phát triển chiều cao nhanh chóng và tự nhiên mà mọi người nên nhớ và áp dụng mặc dù đây thực sự là một điều khó khăn, đặc biệt là những người thích uống cà phê hay ăn sô cô la và thường xuyên có cảm giác thèm ăn những thực phẩm này.

how to grow taller

Bạn nên hạn chế uống cà phê, đặc biệt là trẻ em bởi vì nó khiến cơ thể bồn chồn, thậm chí là mất ngủ thường xuyên. Theo các nhà nghiên cứu, cà phê không trực tiếp làm chậm sự phát triển chiều cao của bạn. Tuy nhiên, cà phê sẽ khiến chúng ta mất ngủ. Bạn nên biết rằng ngủ đúng giờ và lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao tối đa mà bạn đang hướng tới. Thanh thiếu niên và trẻ em cần phải ngủ đủ 8-11 giờ mỗi ngày, do đó cà phê có thể kìm hãm sự phát triển, khiến bạn trở nên thấp bé.

4. Không hút thuốc

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Columbia, những trẻ em hiện đang hút thuốc hoặc hút thuốc thụ động có thể có chiều cao thấp hơn so với trẻ không hút thuốc hoặc sống chung với cha mẹ là những người không hút thuốc. Do đó, chúng ta có thể thấy rằng thuốc lá cũng là một nguy cơ làm hạn chế chiều cao.

how to grow taller

Trên thực tế, hút thuốc cực kỳ không tốt cho tất cả mọi người, vì vậy ngay cả khi bạn không nằm trong số những người muốn phát triển cao nhanh hơn và tự nhiên ở nhà, bạn vẫn cần phải tránh xa thuốc lá hoặc ít nhất hạn chế hút thuốc lá.

5. Hạn chế sử dụng hợp chất steroid cũng như thuốc tăng trưởng chiều cao và thực phẩm chức năng

Steroidlà chất béo hòa tan hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên hoặc tổng hợp. Sử dụng hợp chất steroid có thể ngăn chặn sự phát triển của xương ở trẻ em, cùng với việc giảm số lượng tinh trùng, tăng huyết áp, và dẫn đến sự gia tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

how to grow taller

Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng thanh thiếu niên và trẻ em đang phải vật lộn với bệnh hen suyễn, sử dụng thuốc xịt có xu hướng thấp hơn so với những đứa trẻ khác. Trẻ em bị bệnh hen suyễn và sử dụng bình hô hấp chứa một lượng nhỏ steroid sẽ thấp hơn khoảng 1cm so với người không dùng thuốc steroid.

Có một số sản phẩm trên thị trường cam kết tăng nhanh chiều cao, bao gồm các loại có chứa hợp chất steroid. Steroid rất có hại cho sức khỏe. Bạn không nên tự ý sử dụng các loại sản phẩm nhân tạo để tăng chiều cao, vì chúng không được kiểm soát chặt chẽ và có những nguy hiểm tiềm ẩn.

Hướng Dương (theo VKool)

Theo Sức khỏe đời sống

Ngày đăng

6 bài thuốc tự làm trị sẹo do mụn trứng cá rất hiệu quả

Bạn có thể trị sẹo do mụn trứng cá tại nhà nhờ các bài thuốc đơn giản từ thiên nhiên.

Bạn có muốn biết làm thế nào để loại bỏ những vết sẹo mụn trứng cá trên mặt một cách dễ dàng và tự nhiên? Sau đây là top lời khuyên giúp loại bỏ những vết sẹo do mụn trứng cá nhanh chóng tại nhà từ các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên và cực an toàn cho da.

Chăm sóc làn da mịn màng

Thứ nhất, để chăm sóc làn da của bạn, bạn cần phải bảo vệ da khỏi những tia cực tím từ mặt trời. Các tia cực tím có thể gây kích thích các tế bào da sản xuất sắc tố và làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của những vết sẹo do mụn trứng cá gây ra.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng. Bạn nên tránh sử dụng nước nóng trong khi rửa mặt, vì nước nóng có thể làm cho da bị khô.

Tẩy tế bào da chết thường xuyên. Việc tẩy tế bào da chết có thể giúp làm sạch da, để lộ làn da tươi mới và mềm mại.

Tránh cậy mụn hay chạm mạnh vào vết sẹo

Uống nhiều nước

Có một chế độ ăn uống cân bằng

Các bài thuốc trị sẹo do mụn trứng cá

1. Nước chanh

Một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để loại bỏ các vết sẹo do mụn trứng cá là sử dụng nước chanh, bởi chanh có tính chất tẩy trắng da, giúp làm sáng vết sẹo hiệu quả do mụn trứng cá gây ra.

6 bài thuốc tự làm trị sẹo do mụn trứng cá rất hiệu quả

Bạn có thể kết hợp nước chanh và nước với một lương bằng nhau, sau đó thoa nước chanh này trực tiếp lên vết sẹo trên mặt, rửa sạch mặt sau khoảng 15-20 phút . Tuy nhiên, bạn nên tránh thoa vào vùng da xung quanh. Bạn cần phải nhớ dưỡng ẩm ngay sau khi rửa sạch nước chanh, bởi vì các axit citric có trong chanh có thể khiến da bạn bị khô.

2. Dầu dừa

Dầu dừa là một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất mà có đặc tính chữa bệnh. Lấy khoảng một phần tư muỗng cà phê dầu dừa vào lòng bàn tay và để nó tan chảy, sau đó mát xa trực tiếp lên vùng da bị sẹo.

6 bài thuốc tự làm trị sẹo do mụn trứng cá rất hiệu quả

Bạn không rửa sạch dầu dừa bởi vì các vitamin và axit béo thiết yếu trong dầu này có thể chăm sóc và cải thiện sức khỏe làn da chỉ khi bạn xoa nó trên mặt thường xuyên.

3. Dưa chuột

Dưa chuột là một thành phần tự nhiên phổ biến được sử dụng để điều trị sẹo trên mặt. Trái cây này rất giàu vitamin C, magiê và vitamin A – tất cả các vitamin và khoáng chất là rất tuyệt vời để làm trẻ hóa làn da của bạn.

6 bài thuốc tự làm trị sẹo do mụn trứng cá rất hiệu quả

Bạn chỉ cần sử dụng một quả dưa chuột và cắt vài lát mỏng. Tiếp theo, bạn đặt chúng trên vết sẹo của bạn. Khoảng 30 phút sau khi đắp, bạn bỏ những lát dưa chuột và rửa sạch mặt bằng nước mát.

4. Vitamin E

Sử dụng vitamin E làm mờ sẹo là một trong những cách dễ nhất để loại bỏ những vết sẹo do mụn trứng cá để lại. Bạn có thể thoa vitamin E ở nhà một cách dễ dàng. Bạn có thể sử dụng cách này ngay lập tức ở những vùng da bị sẹo hoặc trộn với kem dưỡng ẩm của bạn hàng ngày để hỗ trợchữa trị mụn và làm lành sẹo nhanh hơn.

5. Baking Soda

Một phương pháp tự nhiên bạn có thể áp dụng để tẩy tế bào chết là sử dụng baking soda. Baking soda giúp giảm thiểu xuất hiện của những vết sẹo do mụn trứng cá. Bạn chỉ cần trộn 1 muỗng cà phê baking soda với 2 muỗng cà phê nước để tạo bột nhão lỏng. Sau đó, bạn xoa khắp khuôn mặt theo một chuyển động tròn nhẹ nhàng để chà baking soda vào da của bạn. Bạn nên tập trung vào những khu vực có sẹo trong khoảng 2 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm và vỗ nhẹ cho da mau khô.

6. Các nguyên liệu thiên nhiên khác

Để trị sẹo thâm do mụn trứng cá để lại, bạn có thể dùng nguyên liệu thiên nhiên như mật ong. Mật ong vốn là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để xóa sạch mụn và sẹo do mụn trứng cá gây ra. Ngoài ra, cây lô hội là loại thảo dược giúp bạn trẻ hóa và dưỡng ẩm cho da rất tốt, hơn nữa còn làm sẹo của bạn mờ dần. Hoặc bạn có thể sử dụng viên đá làm mờ sẹo, hoặc dùng miếng dán mặt nạ bằng gỗ đàn hương, hoặc giấm táo cũng có thể làm mờ sẹo một cách đáng kể.

Đây là top lời khuyên hữu ích giúp bạn làm lành sẹo do mụn trứng cá để lại. Những phương pháp này hoàn toàn tự nhiên nên tuyệt đối an toàn cho da, hơn nữa chi phí thấp.

Hướng Dương (theo VKool)

Theo Sức khỏe đời sống